윤진쌤 | 박윤진 진정한 나 자신을 아낄 수 있도록 🩵(@pilates_yj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 293,513, 참여율 0.07%

상견례 다녀왔습니돠 …. ✨🍀 날씨는 미친듯이 더웠고 온 몸은 땀범벅이 되었지만, 마음은 그보다 더 뜨거웠던 날로 기억될 것 같아요. ⠀ 엄마를 생각하는 마음이 참 따뜻한 따님이자 우리 공주님 지안님, 그리고 정말 - 슈퍼우먼 같았고, 작은 거인처럼 느껴졌던 지안님의 어머님을 만나고왔어요. ⠀ 🍏 이 넓은 땅, 총 5000평의 사과밭을, 어머님 혼자서 다 - 관리를 하고, 농사를 짓고 계셨더라구요. 어머님과 오늘 아침부터 이야기를 나누며 느낀점이 참 많아요. ⠀ 어쩌면 오늘 저는 단순, 사과를 보러 간게 아니라 그냥 어머님을 만나러 간게 아닐까 라는 생각이 들 정도로, 정말 너무 멋있으시고, 진심을 다하시는 분이시더라구요.🙏🏻 ⠀ 그리고 다른 한편으로는, 나도 이런 모습으로 최선을 다하고 있는가 이런 생각도 돌아오는 버스 안에서 하게 되더라구요. ⠀ ⠀ ⠀ 💬 어머님께 사과는 정말 내 딸 같고, 아들 같은 존재더라구요. 어떻게 그걸 느꼈냐면요. ⠀ 오늘 날씨는 36도가 넘어갔고, 농장에 그늘 하나 없는 땡볕에 서있기만해도 땀이 줄줄 흘렀는데요, ⠀ 어머님께서 저에게 사과에 대해서 설명을 해주시고, 어떻게 가지치기를 하고, 어떻게 키워야 잘 자라는지 막 설명을 해주시는데 ……. 그때 어머님의 눈빛이, 이렇게 반짝일수 있나 싶을정도로 너무 반짝이는 눈동자로 정말 흥이 나고, 신이나셔서 막 - 설명을 해주시고, 사과 하나하나 너무 애정을 담아 바라보시는데 ⠀ . . 이런 사랑으로 이렇게 키워진 거라면, 뭐든 맛있을 수 밖에 없겠다 ! 이런 생각이 들정도였다니까요. 앞으로 어머님이 키우신거라면 뭐든 사먹고싶다 !! 라는 마음이 들 정도로 너무 애정이 가득하시더라구요. ⠀ 그리고 어머님을 보면서, 늘 제가 양봉장에만 가면 맨날 꿀벌 자랑하고, 꿀 좋다며 자랑하시는 저희 아부지의 얼굴이 오버랩이 되면서 … 슬며시 아빠 생각 & 더워서 고생할텐데 괜찮으실까 .. 라는 마음과 함께 ㅎㅎㅎㅎ🍀 ⠀ 나도 지안님 어머님처럼, 우리 아빠처럼 중년의 나이가 되어도 반짝이는 눈으로 살아가고싶다는 생각도 들더라구요.🙏🏻 ⠀ ⠀ ⠀ - 여러분 .. 딱 ! 7월 마지막주 다음주, 그리고 8월 첫째주에만 맛볼 수 있는 진짜 짱 맛있는 아오리사과 기대하셔요 !!!!!!! 진짜 찐 !!!!! 제철 아오리사과 맛보여드릴게요 - 🍏 ⠀ 딱 !!!! 입 벌리고 기다려주시겠어요 !!!!!???? 오늘 먹은 아오리사과, 제가 살면서 먹은 아오리사과중에 젤 맛있고,, 아오리사과가 이렇게 달다고 ,,, ? 싶었는데, 오메메 .. 이게 아직이래요.😱😱😱😱😱💛 다음주까지 7일정도 더 쨍-한 여름 햇빛과 함께 자라나면, 당도가 더 올라간다며 기다려야한데요 !!!!!!!! ⠀ 🍏🍏🍏7월31일 목요일 ! 🍏🍏🍏 딱 !!!!!! 기다려주세요 !!!!!!!!!?????? 아시겠죠 !!!!!!!!!!!?????? ⠀ ⠀ ⠀ p.s// 오늘의 이 감정을 잊지않기위해 기록해봅니다 .. 🍀 너무 뜻깊은 만남이라, 참 지금도 설레이고, 이 프로젝트가 말로 끝나지않고 실현된다는 게 얼마나 값진지 몰라요 ……. 🥹🥹 기대 많이 해주세요 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻💛

제가 어렸을때, 별명이 팔랑방댕이 였거든요 .. 엉덩이 무겁게 앉아서 공부 못하고, 팔랑팔랑 돌아다닌다고 엄마가 저를 맨날 팔랑방댕이라고 불렀어요. ⠀ 제가 처음에 공부 시작하면서 해부학 공부할 때, 너무 즐겁게 공부하고 엉덩이 무겁 ~ 게 공부하고 주말에도 안쉬고 교육 찾아다니는 그런 제 모습을 보면서 학창시절에 이렇게 공부했다면 …….. ㅋㅋㅋ 이런얘기를 엄마가 하셨었는데 그러게나 말입니다 ?????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣 ⠀ ⠀ 이 책은 제가 공부할 때, 평소에 보는 책인데요. 며칠전에 한 공주님께서, 조기폐경이 진행되고있다고 너무 걱정하시면서 제게 DM으로 연락을 주셨어요. ⠀ 조금이라도 제가 근거있는 내용으로 도움을 드리고 싶어서 그와 관련된 기능의학 관련된 내용을 찾아보고있었는데, 공부하다보니 중간에 이런 내용이 나왔지뭡니까 ………. !!!!!! ⠀ ⠀ 저랑 같이 항산화네트워크 공부하셨던 공주님들은, 🔻 산화 = 세포를 늙게한다. 🔻 산화스트레스 = 활성산소 = 세포를 늙게하는 원인유발자 !!!! 라는 거 이제 다들 아시지요 ? ⠀ ⠀ 📌 그런데, 산화스트레스의 흔한 증상에 알러지반응 / 불안 / 우울 / 소화불량 / 피로 / 두통 / 저혈당 / 안절부절 / 감염에 취약 / 근육 및 관절통 / 근력저하 / 인지기능 저하 등이 있고, ⠀ 📌 또 산화스트레스와 관련된 질환에 ALS (루게릭병) / 알츠하이머 / 천식 / 암 / 심혈관질환 / 만성피로증후군 / 당뇨병 / 근섬유동통증후군 / 철분과잉 / 다발성경화증 / 골관절염 / 파킨슨병 / 류마티스관절염 이런 내용들이 있는 걸 보고 좀 깜짝 놀랬네요. ⠀ 당연히 공부하면서 들어본 내용들이긴하지만, 또 이렇게 정리된 걸 다시 한번 읽으니까 좀 더 충격적이라고 해야할까요 …… !!! ⠀ ⠀ 또 활성산소가 DNA를 손상시키고, 돌연변이를 유발하고, 면역기능을 저하시키고, 튼튼해야하는 세포막의 투과도를 증가시키고 등등 .. ⠀ ⠀ 그만큼, DNA 손상, 세포손상이 우리 몸에 미치는 영향이 이렇게 크다는 걸 저 또한 공부하면서 다시한번 깨닫게 된 것 같아요. ⠀ 그리고 손상된 미토콘드리아 기능을 회복시키는데에 도움되는 영양제 성분에 제가 설명드렸던 항산화네트워크 성분들 그리고 글루타치온 300 - 600mg 라고 적혀있는 것을 보고 !!!! 오옷 !!!!!!!! 하고 역시 !!!!! 를 외쳤습니다 :-) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🚨 그래서 여러분 제가 .. 강매를 좀 해야겠는데요 ……. ㅋㅋㅋ 🚨 아무래도 강매를 해야 쓰겠습니다 ?????????? …….. 강매에 응해주시겠습니까 !?!?!?!?!?!? ⠀ 글루타치온 시중에 많이 보이잖아요 ? 아직 드셔보신 적 없는 공주님들 계시다면, 최소 3개월 정도 생각하시고 드셔보시면 좋겠구요 ! ⠀ 그 전에 글루타치온 드셔보셨었는데 효과에 대해서 부족함이 느끼신 적 있으시다면, 바이리브 글루타치온, 정말 원료 퀄리티도 함량도 제대로 만들었으니 바꿔서 드셔보시면 정말 좋을 것 같습니다 !!!!!!! ⠀ ⠀ ⠀ 요 내용 박제해달라는 공주님들이 계셔서 피드로 한번 다시 정리해서 올려봅니다 !!!!!!!!!!! 📌 ⠀ ⠀ ⠀ 🔻 바이리브 베리베리 리포좀 글루타치온은 주말까지 열어둘게요 ! 다음 오픈은 3-4개월 후에 돌아오겠습니다 :-) ㅎㅎㅎㅎㅎ 이번에도 저 믿고 정말 많은분들께서 함께해주셔서 진심으로 고맙고 감사합니다 !!!!! 🍀 ⠀ . . p.s /// 걱정으로 DM주셨던 공주님께 제가 조금이나마 도움이 되고싶어서 공부하던 내용에, 이런 내용이 담겨있을 줄이야 .. 앞으로도 저는 제가 부족한 영역이 있다면, 제가 더 많이 공부해서 최대한 도움이 될 수 있도록 더 많이 공부하고 공유해드릴게요 :-) 🩷 제가 또 여러분 덕분에 좀 더 똑똑이가 되어갑니다 !?!?!?!?

NEW 아치서포트 운동화 !!!!! 사이즈상담소 OPEN ✨ 자세한 설명과 가격도 언능 정리해서 올려드릴게요 ! 일단 이 피드 보시고 먼저 사이즈랑 컬러 골라놓으세요 아시겠죠 - ? ✨ ⠀ ⠀ ⠀ 📌 사이즈 질문은 이 피드 먼저 ! 정독해주시고 - ⭐️⭐️ 고민되신다면 댓글 남겨주세요 - 💌 사이즈 추천 도와드릴게요 😎 ⠀ 사이즈상담은 댓글로만 부탁드려요 ! DM은 누락되는 경우가 많아서 제가 미처 못읽어서 상담 못해드리는 경우가 있어서요 댓글로 남겨주시면 누락없이 모두 상담해드릴게요 🫶🏻💌⠀ ⠀ ⠀ 🔻사이즈는 225 ~ 290까지 착용 가능합니다 ! 🔻컬러는 블랙 / 풀블랙 / 네이비 / 펄 / 화이트 / 크림 / 누드 7color ⠀ ⠀ ✅ 사이즈 선택 팁 ! 먼저 2번 슬라이드를 먼저 봐주세요. 정사이즈를 권장드리나, 중간에 사이즈가 걸칠경우 한사이즈 업을 추천드려요 ! ⠀ + 참고로 저는 245-250에 걸치는 발이고, 피카딜리는 39사이즈, 아치스는 8사이즈 신고있구요 ⠀ 써니스텝은 38(245)사이즈 신으니까 따악 맞았고, 39(250)신으니까 제 넓은 발볼도 편안하게 맞아졌어요. 저처럼 두 사이즈에 걸치는 분들은 윗사이즈 추천드릴게요 ! ⠀ (*무지외반증 있는 분들도 편하게 신을 수 있도록 디자인된 신발이에요.) ⠀ ⠀ 사이즈 가이드라인 보시고 고민되시면 댓글 남겨주세요 ! 알맞은 사이즈를 추천드릴게요 ! 평소 신으시는 신발 사이즈 함께 알려주세요 🩷 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ - 이 써니스텝 운동화는, 이 신발과 내부에 들어가는 깔창까지 아이비리그 MIT 공대 sports lab에서 공동개발한 인솔이에요 ! = 무너진 발 아치를 교정해주는 인솔이 내장되어있는 운동화 👟 ⠀ 제대로 된 아치서포트는 🔻무너진 발 아치를 살려주고 🔻나빠진 보행패턴을 올바르게 가이드해주고, 🔻걸을때 올바른 근육을 쓰게하니, 과도하게 쓰이던 종아리근육이 덜 쓰이고, 🔻그래서 다리 피로가 줄어들고, 🔻아치를 잡아주니 족저근막염도 좋아지잖아요 ? ⠀ ✅ 이 운동화속에 들어간 인솔은 우리가 걸을 때, 보행시에 발생하는 발바닥의 압력분포가 뒷꿈치 닿을때 - 발 아치가 닿으면서 발뼈가 회전할 때 - 발 앞꿈치가 닿고 발이 떨어질때 모두 발에서 나타나는 압력이 달라지거든요 ? 이런 압력분포를 데이터기반으로 모두 수집해서, 인솔을 제작했어요. ⠀ ✅ 그리고 보행과정에서 발아치와 발의 움직임을 방해하는 요소들을 모두 최소화하고, 또 장시간 신어도 발의 피로가 없도록 충격흡수는 물론 아치서포트와 발바닥 지압 설계까지 발의 피로도를 줄일 수 있게 만들어졌거든요. ⠀ = 즉, 발의 균형을 맞춰서, 발의 밸런스 = 모든 몸의 밸런스인 만큼 몸의 틀어진 밸런스를 맞출 수 있도록 설계 된 신발!!!!!!!! ⠀ ⠀ ⠀ 미리 말씀드려요 - 🙏🏻 재고는 유한할 수 밖에 없습니다 ! 본사와 제가 아무리 수량을 많이 준비해도, 사이즈가 나뉘어있는 제품들 특성 상, 사이즈별로 품절속도가 다를 수 있기 때문에 ! 오늘밤에 싸악 골라놓고 자는거에요 ? 😍 ⠀ ⠀ ⠀ 📌 가격, 컬러라인업 피드도 내일 정리해서 올려드릴게요 ! ⠀ ⠀ 🔻써니스텝은 8월11일 월요일 첫 런칭으로 옵니다. 첫 런칭인만큼, 본사에 요청해서 런칭때만 ! 적용되는 특가도 받아왔어요. 딱 기대해주세요 !?!?!?!? ⠀ 사이즈 고민은 댓글 남겨주세요 💖 사이즈 먼저 골라놓자 !🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🩷🩷 ⠀ ⠀ ⠀

약속한대로 운동화를 해부해보았습니다 …. 😎 저 굉장히 테토 100% 스럽지않냐며 .. ⠀ 그나저나 .. 여러분 .. 살면서 운동화 찢어볼일이 없잖아요 근데 뭐랄까 …… ? 뭔가 기분이 좋아지고, 묘하게 해소되는 느낌이면서 .. 꽤나 기분이 괜찮은거있죠 …… ? ⠀ 어떻게 하나 더 찢어 !?!?!?!?!?!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ 우리 공주님들께, 뭘 더 보여드릴까 고민하다가 운동화 찢기까지 와버렸네요 ㅇㅖ ……. 🩷 ⠀ ⠀ 🔻 제가 해부하다가 느낀 첫번째요. 내구성이 너무 좋네요. 제가 가위로 열심히 찢어보았는데, 진짜 잘 안찢깁니다. 네 여러분 일단 어디 험한 곳 가셔서, 어디 긁히고 걸려도 신발 찢어질 일은 없겠습니다 (?) ⠀ ⠀ 📌 제가 아치서포트 슈즈나 깔창을 선정하는 기준 중에 하나는요, 단순히 사업가가 만든 제품은 쳐다보지않는다는 거에요. ⠀ 발 제품은 우리 몸의 틀어짐 + 관절과도 연관이 있잖아요 ? 다들 이제 제 공부 잘 따라오셔서 아시지요 ? 그래서 절대 데이터없이 ‘그냥 아치모양 흉내내면 되겠지 ~~’ 하는 제품들은 거들떠도 보지않습니다. ⠀ 그런 의미에서, ✅ 아치스는 호주에서 족부전문가들이 만들었고, 실제로 족부전문클리닉에서도 판매가 되고있는 제품이고, ✅ 아치깔창 = 스트라이브는 영국에서 족부전문의사들이 만든 깔창이구요, ✅뉴로볼 = 나보소의 에밀리 박사님은 미국에서 족부전문 의사이시구요. ⠀ ⠀ ✅ 그리고 이 써니스텝 운동화는, 이 신발과 내부에 들어가는 깔창까지 아이비리그 MIT 공대 sports lab에서 공동개발한 인솔이라는 거에요. ⠀ 무너진 발 아치를 교정해주는 인솔이 내장되어있는 운동화 👟 하 …. 그동안 아치서포트 운동화 기다리느라 고생 많으셨습니다 .. ? 몇년에 걸쳐서 드디어 !!! 제대로 된 거 찾아왔거든요 !!!!! ⠀ 제대로 된 아치서포트는 🔻무너진 발 아치를 살려주고 🔻나빠진 보행패턴을 올바르게 가이드해주고, 🔻걸을때 올바른 근육을 쓰게하니, 과도하게 쓰이던 종아리근육이 덜 쓰이고, 🔻그래서 다리 피로가 줄어들고, 🔻아치를 잡아주니 족저근막염도 좋아지잖아요 ? ⠀ 이 운동화속에 들어간 인솔은 ⠀ 우리가 걸을 때, 보행시에 발생하는 발바닥의 압력분포가 뒷꿈치 닿을때 - 발 아치가 닿으면서 발뼈가 회전할 때 - 발 앞꿈치가 닿고 발이 떨어질때 모두 발에서 나타나는 압력이 달라지거든요 ? 이런 압력분포를 데이터기반으로 모두 수집해서, 인솔을 제작했어요. ⠀ 그리고 보행과정에서 발아치와 발의 움직임을 방해하는 요소들을 모두 최소화하고, 또 장시간 신어도 발의 피로가 없도록 충격흡수는 물론 아치서포트와 발바닥 지압 설계까지 발의 피로도를 줄일 수 있게 만들어졌거든요. ⠀ ⠀ 즉, 발의 균형을 맞춰서, 발의 밸런스 = 모든 몸의 밸런스인 만큼 몸의 틀어진 밸런스를 맞출 수 있도록 설계 된 신발이에요 ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔻써니스텝은 8월11일 월요일 첫 런칭으로 옵니다. 첫 런칭인만큼, 본사에 요청해서 런칭때만 ! 적용되는 특가도 받아왔어요. 딱 기대해주세요 !?!?!?!? ⠀ 🔔오픈하는 날 알림을 원하는 분들은, 댓글로 “알림” 이라고 남겨주세요 ! 제가 오픈 30분 전에, 좋아요 눌러서 알려드릴게요 ! 🔔 ⠀ ⠀ 이제 사이즈 상담이며 컬러라인업, 가격구성 잘 따라오셔야합니다 ?!?!?! ⠀

정말 너무 신기하지않나요 !!!!!! 우리 몸에서 이런 작용이 일어날 수 있다는게 !!!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥 이게 제가 글루타치온과 비타민C를 먹는 이유에요. 이 실험은 항산화 실험인데요 ! ⠀ 🔻 산화를 쉽게 설명하면, 사과가 갈변하는 것 🍎, 철이 부식되는 것 ⛓️ 이 모든게 산화거든요 ? = 즉, 늙는다 ! ⠀ 🔻 그러면 항산화는 = 항 + 산화로 산화되는 것을 막는다. = 늙는 것을 막는다 ! ⠀ ⠀ 이러한 작용과 실험은 실제로, 내 피부 안에서 일어나는 일이에요 ! ⠀ ⠀ ⠀ 🔻포비돈이 들어간 물은, ”활성산소로 산화된 몸“ ”자외선으로 산화된 피부“의 상태에요. ⠀ 자외선이나 스트레스, 피로, 수면부족, 흡연, 음주, 환경오염 등등등 ! 이런 것들이 몸과 피부 속 활성산소를 증가시키면서 피부를 까맣게, 칙칙하게, 거칠게 만들어요. ⠀ 이 영상은, 글루타치온과 비타민C가 활성산소를 중화하고, 산화된 체내를 되돌리는 모습을 시각적으로 보여주는 실험이에요 ! ⠀ ⠀ 🔻 글루타치온은 우리 몸 안에서 직접 생성되는 항산화제인데, 피부가 자외선을 받으면 멜라닌도 생겨서 까매지지만,피부 세포 자체가 산화되거든요 ? ⠀ ✅이때 활성산소를 제거하고, ✅손상된 피부 세포가 회복될 수 있도록 돕고, ✅멜라닌 생성을 억제하고, ✅이미 산화되어 까매진 멜라닌을 되돌리는(환원) 작용을 해요. ⠀ ✅또 비타민C는 손상된 콜라겐을 재생시키는 역할까지 ! ⠀ 뿐만 아니라 ! ✅간을 해독해주는 디톡스 역할을 해요 = 파리 끈끈이 테이프처럼, 간 속의 독성물질과 착 - 붙어서 간을 해독하고, 해독한 물질이 몸 밖으로 빠져나갈 수 있도록 만드는 역할 ! ⠀ ✅ 잘 알려진, 피부미백 작용까지 !!!!! ⠀ ⠀ ⠀ 그런데 문제는 🚨 글루타치온은 20대 중반이 넘어서면서부터 몸 속에서 생성량이 점점 줄어들어서, 글루타치온 감소 = 노화의 원인 이 되거든요. ⠀ . . . ⠀ 그래서 항산화제는 꼬옥 챙겨주셔야해요 !!!! 시너지를 낼 수 있도록 글루타치온 + 비타민C + 빌베리추출물(안토시아닌) 이 3가지를 한번에 담은게 바로 바이리브 글루타치온 - 🔥🔥🔥🔥💜 ⠀ 또 리포좀화를 제약회사에서 직접 해서, TEM으로 리포좀이 잘 만들어졌는지 모두 확인이 가능했고, 입자또한 가장 작은 나노사이즈 평균 50-150나노미터 사이즈로 우리 세포까지 잘 흡수되도록 만들었네요 .. 🩷 ⠀ ⠀ 우리 드시고계신 공주님들 ?????? 지금 우리 몸으로 이런 작용이 펼쳐지는 것 !!!!!!! 오키 !!!!??????? 😝🫶🏻 ⠀ 어때요 너무 기대되지않냐구요 ….. 💜💜💜💜 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔻🔻🔻글루타치온 막차타세요 !!!!! 🚂🚂🚂 함께 먹어요 !!!!! @pilates_yj

파데를 이만큼 바르실거면 더이상 잔소리 안할게요. 이만큼 안바르실거면, 좋은 말로 할 때, 선크림 바르시죠. 🫡 ⠀ ⠀ ⭐️ 그렇다면 제대로 된 선크림 고르는 3가지 ⭐️ 이걸 꼭 체크하셔야해요. ⠀ 🔻 자외선에는 종류가 두가지 있어요. 자외선 A (UVA) / 자외선 B (UVB) ▪️SPF = 자외선 B 차단지수 (UVB) ▪️PA = 자외선 A 차단지수 (UVA) ⠀ ⭐️이, PA가 중요한데 ⭐️ 자외선A는 ‼️ 실내에서 창문도 다 뚫고 피부 깊은 곳(진피층)까지 들어와서 콜라겐을 파괴시키고, 주름과 기미를 만들어내요.⠀ ⠀ 👉🏻 SPF는 50 이상 / PA는 ++ 이상인 제품을 골라야 잘고른 선크림 ⠀ 🔻 자 그럼 우리 로벡틴은 한번 볼까요 ? 로벡틴선크림은 SPF 50 / PA++++ 로 최상급으로 자외선 차단을 잘하는 선크림이에요 ! 자외선 a / b 모두 차단 🛡️🛡️ ⠀ 🔻 그 다음 중요한 것은 ? 저도 매일 화장을 하는 사람으로서, ✅ 발림성이랑 ✅ 촉촉한지 이걸 가장 중요하게 여기거든요. ⠀ 네. 🙋🏻‍♀️ 발림성 좋구요 💧촉촉하구요 💄 화장 밀리는 것 없구요 🌳 성분 안전하구요 (EWG 그린등급 / 피부민감성테스트 0.00) ⠀ 👀 눈시림도 없구요. ⠀ ⠀ THE END. 퍼펙트. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 함께써요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🩷 오늘 오픈했어요 ! ⠀ 👉🏻 5만원 이상 구매 시, 진짜 찹살떡같은 피부 만들어주는 아쿠아마스크팩 !!!! (20000원 상당) 선물로 함께 보내드려요 🫰🏻🩷🩷🩷 기존에 쓰던 공주님들은 함께 이거 꼭 받아가기 !!!!!! @pilates_yj 요기요기 ㅎㅎ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 이번에 어떤 구성 구매하셨어요 공쥬님들 ? 🫡☀️☀️☀️

사실 제가 지난 6개월간 굉장히 드릉드릉했거든요 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ 말하고싶어 죽는줄 !!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데, 내가 먼저 제대로 테스트 마치고나서 이야기하자 이 생각으로 ….. 혼자 근질근질한 입 꾸욱 - 참고, 정말 오래 신어봤거든요. ⠀ ⠀ 이 운동화를 설명하려면, 그 전에 먼저 [해부학적인 기전] 을 이야기해야해요. 저를 오래 봐온 공주님들께서는 발 해부학 여러번 들으셨쥬 ? 🤣 사실, 기능해부학 - 이라는게 급변하는 학문이 아니기에, 저도 공부를 하며 업데이트 되는 논문이나 자료들을 중간중간 공유드리기는 하지만, 가장 기본 of 기본의 기능해부학은 변함이 없습니다. ⠀ 기존 공주님들께서도, 복습하고, 다시한번 발의 중요성을 깨우친다는 느낌으로 가볍게 슉슉 읽어보시면 좋을 것 같아요 ? ✨ ⠀ ⠀ ⠀ 🦶🏻요즘엔 발에 대한 콘텐츠가 점점 많아지면서 [무너진 발 = 틀어진 다리의 원인] 이라는 것을 꽤 많이 인지하시는 것 같아요. 몇년전만해도 ‘발 콘텐츠’ 는 유일했는데 말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😎 뭐 ….. 그만큼 우리 화력이 좋았다는 이야기겠죠 !!?!? ⠀ 제가 처음 발에 관심을 갖게되고, 스포츠의학을 전공하면서도 특히, 발 기능해부학을 깊게 공부한 이유는 ⠀ 제가 어렸을때부터 발 무너짐으로 인해서, 다리가 휜다리가 되고, 하체 부종도 심했고, 정말 하체에 살이 잘찌는 하체비만의 전형적인 케이스였거든요. ⠀ 근데 저도 공부하기 전에는 이걸 몰랐어요 ! 🤣 ⠀ 무너진 발 때문에 발목을 너무 자주 삐끗해서, 족부전문병원에 가서, 20만원이 넘는 아치깔창을 제작해서 신기도 했고, 그러다보니, 전공공부를 하면서 발에 관심이 많을 수 밖에 없더라구요. ⠀ ⠀ ⠀ 💡 그래서 제가 인스타그램을 시작하면서, 정말 꾸준하게 [발의 중요성] 에 대해서 이야기했고, 그렇다보니 공구를 시작하면서도 .. 제가 신던 아치스쪼리, 제가 깔던 아치깔창 .. 등등 참 .. 발윤진 & 족장🦶🏻스러운 .. 라인업이 만들어졌어요. ⠀ “어떻게 하면 가장 쉽게 ! 무너진 발을 교정할 수 있게 도와줄 수 있을까 ?” ⠀ 이 고민에서, 정말 좋은 제품을 찾고, 소개해드리면서 그렇게 몇년의 시작이 흘렀네요. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 여러분도 제 다리를 몇년째 계속 보고 계시잖아요 ? 3년전의 제 모습, 2년전의 제 모습, 1년전의 제 모습, 그리고 오늘의 제 모습 .. 저도 계속 변화하는 중입니다. ⠀ 제 생에서 .. 지금이 .. 가장 다리가 슬림하고, 다리도 곧아요 !!!!!!! ⠀ 확신할 수 있는 것은, 저는 여러분에게 보여드리는 저의 루틴이 저의 전부구요, 다이어트나 순환관리 이전에, 가장 먼저 해야하는 것은 발 교정이라는 거에요 ! 그 다음에 순환관리까지 해주면, 다리는 더 급격하게 예뻐지더라구요 ! ⠀ ⠀ ⠀ - 제가 몇년동안 꾸준히 실천해온, 발 구조 살리기 & 발 기능 살리기 구조 살리기 템에서는 …….. ✨ 제가 매일 신는 아치깔창, 아치스쪼리까지 소개하게 되었고, ⠀ 늘 그때마다 “운동화도 제발 찾아주세요 ㅠㅠ” 소리를 들었지만, 일단 아치서포트를 기본으로 한 신발 찾기가 너무 어려웠고, 정말 운동화를 만들고싶다 ㅋㅋㅋㅋ 라는 생각까지 할정도였거든요. ⠀ 그런데 …… 드디어 ….. 찾아냈어요 .. 기대하셔도 좋습니다 ……. 드디어 !!!! [발교정운동화🦶🏻] ⠀ ⠀ 오늘 해부학 공부 정독한 공주님들, 댓글로 ‘아무하트’ 남겨주세요 !!!!!! ❤️♥️💜💛💙🧡🖤💚 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔻써니스텝은 8월11일 월요일 첫 런칭으로 옵니다. 첫 런칭인만큼, 본사에 요청해서 런칭때만 ! 적용되는 특가도 받아왔어요. 딱 기대해주세요 !?!?!?!?

낮스 & 밤스, 잘 받고 계시와요 공주님들 ? 😘💜 출고 일정 안내드렸던대로, 8월 첫주 !!!!!!!! 모두 출고 되었습니다 !!!!! ⠀ 이제 받아서 둑흔 둑흔 !!! 신나실 우리 공주님들을 위해, 궁금해하실 내용들 제가 정리해서 알려드릴게요 !!!!!! 정독 안하고 물어보면 나 너무 슬포잉 !!!!!????? 🥹 ⠀ ⠀ 🔻세탁 어떻게해요 ? 권장은 미온수에 중성세제로 손세탁 후, 자연건조를 권장드립니다 ! & 만약 세탁기에 세탁 원하신다면, 꼬옥 세탁망에 넣어서 돌려주세요. 건조기 사용은 절대 NO NO NO !!!!!!! ⠀ 📌 착용방법 ⠀ 🔻낮스는 밴딩이 두꺼운 쪽이 위에요 !!!!!!!!! 밴딩이 얇은 쪽이 발목쪽 ! 🔻밤스는 회색부분으로 뒷꿈치 위치 표시가 되어있어요. 그부분에 맞춰서 신어주시면 OK ! ⠀ ⠀ 🔻낮스 끼고 자면 안되나요오 !?!?!??! 설명드렸던 것 처럼, 잘때에는 중력의 영향이 배제되기때문에, 낮스보다는 밤스를 착용하시는게 더 좋아요. 밤스는 나이트용 ! 으로 만들어진 압스라서, 중력의 영향을 배제하고 압력이 설계가 되어있어서, 잘 때 착용할 수 있도록 만들어졌거든요 ! ⠀ 🔻얼마나 착용하고 있어요 ? 낮스, 밤스 모두 8시간 ~ 12시간 OK 👌🏻 보통 압스들은 최대 8시간까지 권장하는걸로 알고있는데, 그 이유는 압이 강하기때문에 너무 장시간 착용할 경우, 무리가 갈 수 있어서 그렇거든요. 그런데 지금 끼고계신 모든 공주님들이 느끼실거에요 ? 호옹 ….. ? 너무 편안하네 …… ? 네 그래서 착용 권장시간이 깁니다 !!!!!!! 즐기세요 !!!!!!! ⠀ 저의 경우에는 낮스는 보통 아침에 차고 하루종일 앉아서 일하다보니까 그냥 자연스럽게 10시간에서 12시간까지도 착용하고 있게 되더라구요. 밤스는 보통 밤 11시 정도에 씻고 착용을 하고, 아침 7시면 기상을 하고 빼니까 한 8시간 정도 착용하고 있네요 ! ⠀ ⠀ 🔻낮스 끼고있는데, 종아리가 간질간질해요. 삐빅 - 정상입니다 !!!! 요 느낌은 팔케 셀룰팬티 입어본 공주님들은 느껴보셨을텐데 - 😘 3D로 짜여진 니트가 잘근잘근 피하지방을 마사지해주면서 그런 느낌 날 수 있습니다 !!!!! 정상이에요. 그런데, 그게 너무 가렵게 느껴지신다면, 초반에는 착용시간을 짧게 가져가시고, 점차 점차 늘려주세요 !!!!! ⠀ 🔻 압박이 적은데 .. 이거 맞아요 .. ? 네 그거 맞습니다 …… ! 제가 누누히 말씀드렸던 것 처럼, 기존의 그 꽉 !!!!! 압박을 생각하시면 아니되옵니다. 편안 ~ 하게 잡아주는 느낌 ? 맞습니다. 그러실까봐 제가 피드 슬라이드 뒤에, 같은 생각하셨을 공주님들의 피드백 가져왔습니다 ? 그거 맞습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !!!!!!!!! 그러니까, 하루에 8-12시간씩 착용할 수 있는거지요 :-) ⠀ ⠀ ⠀ . . . 이미 전량 다 출고가 되었어요 ! 대부분 목요일까지는 다 도착할 예정인데, 혹 ! 시라도, 송장 조회가 안되거나, 못 받으셨다면 꼬옥 제 프로필링크에 연결해놓은 문의게시판으로 글 남겨주세요 !!!!!! 🙏🏻 ⠀ 제가 적어놓은 것 외에 궁금한 사항 있으시면 댓글 남겨주세요 !!!!!!! 💌 . . 이제 !!!!!!!!!!! 매일매일 …. 낮스타임 즐겨 …. ☀️ & 밤스타임 ….. 즐겨 ….. 🌙 마지막으로 !!!!!!! 항상 느끼는거지만 저를 믿고 함께해 주셔서 감사드려요 🫶🏻💜 공쥬님들 점심 맛있게 드세요🫶🏻🫶🏻💛💛💛💛

그런 생각 해보셨어요 ? 아치스 신으면 발 아치 살아나는 느낌이 너무 좋고, 아치깔창도 딱 운동화에 깔아주면 발 아치가 딱 느껴지잖아요. ⠀ 🔻아치스쪼리 같은 운동화 없을까 🤔 🔻아치깔창 안끼워도 되는 운동화는 없을까 🤔 ⠀ 저도 그 생각 진 !!!!!!! 짜 많이 했거든요 !!!!!!!! 물론 모든 운동화에 다 아치깔창을 깔긴 하지만, 때로는 옮기기 귀찮을때도 있고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴때도 있으니까요 🤣🤣🤣 ⠀ 제가 몇년전부터 진짜 많이 받았던 요청이 !!!!! 아치스쪼리, 아치깔창 신으신 공주님들께 “윤진쌤 아치서포트 운동화는 없나요 ㅠㅠㅠ“ 이 소리를 몇년째 정말 많이 들었거든요 ? ⠀ ⠀ 그런데, 그럴만도 한게, 아치스 & 아치깔창 = 즉, 아치서포트 제대로 해주니까 🔻족저근막염 증상 사라진 분들 정말 많고, 🔻팔자걸음이 교정된 분들도 정말 많고, 🔻발목 통증이 사리지고, 🔻종아리가 훨씬 안붓고, 덜 붓고, 🔻오래 걸어도 종아리가 안땡기고, 🔻때로는 힙딥이 좋아지기도 하고 등등 이런 후기들이 정말 넘치게 많거든요 !!!!!! ⠀ 그리고, 해부학 공부 저랑 하신 공주님들은 아시죠 ? 이런 모든게, 틀어지고 무너졌던 발이 점차 교정되면서 좋아지는 거잖아요 ? ⠀ ⠀ ⠀ 내일 해부학 시간에 더 자세하게 말씀드리겠지만, 짧게 설명해보자면 !!!!!! ⠀ 🔻발이 무너지면 발목도 약해지구요, 🔻타고 돌아가며 다리 라인도 변하게 되구요, 🔻걸음걸이도 나빠지게 되니까, 🔻종아리 근육도 과하게 많이 쓰여요. ⠀ 🔻그래서 우리는 무너진 발을 살려줘야하고, 🔻발바닥 기능이 좋아질 수 있도록 노력을 해줘야해요. ⠀ ⠀ 그래서 저도, 이렇게 제대로 아치서포트 있는 운동화 있으면 좋겠다 ! 생각했는데 !!!!!!!!!!!!!!! ⠀ 그게 바로 ……… 네 … 요 운동화입니다 …….. 😎 ⠀ ⠀ ⠀ 제가 내일은, 발 아치를 살려주는게 왜 이렇게 중요하다고 하는지 !!!!! 발 아치를 살려주면 뭐에 좋은지, 알려드려볼게요 ! 😎✨ 잘 따라오셔야합니다 ?????? ⠀ 댓글로 “기대된다 !!!!!!!” 외쳐주세요 !!!!!!! 꺄항 !!!!!!! ⠀ 🔻써니스텝은 8월11일 월요일 첫 런칭으로 옵니다. 첫 런칭인만큼, 본사에 요청해서 런칭때만 ! 적용되는 특가도 받아왔어요. 딱 기대해주세요 !?!?!?!?

저기요 선생님들 .. 피부 좋아지길 바라면서 ….. 자외선 차단 소홀한 분들 .. 없으시죠 .. 정말 없으셔야합니다 ….. ⠀ 모든 피부과의사들이 입모아서, 가장 저렴한 금액으로 피부를 보호할 수 있는 최고의 방법 = #선크림 바르기다. 라고 말하시는데, 선크림 제대로 안바르는 건 …….. 직무유기입니다 여러분 ? 🤣 ⠀ + 추가로 첨언 드리자면, 알비도 마찬가지고, 기존에 쓰시던 파데나 쿠션, 비비등에 자외선차단 기능이 있어도, 절대 그것만 믿으시면 아니되옵니다. 그정도 바르는 양으로는, 자외선 차단이 제대로 안되기 때문이죠. ⠀ ⠀ . . 히히 - 🩷 내일 오픈하는 선크림, 야무지게 라인업별로 설명드려볼게요. ⠀ 📌 라인업은 이렇게 3가지 진행됩니다. 🔻 아쿠아수딩 (무기자차 선크림) 🔻 카밍연꽃수 (유기자차선크림) 🔻 비타톤업선크림 ⠀ ⠀ 여드름 피부라 늘 무기자차만 사용하던 제가, 굳이 유기자차를 ‘추가로’ 데려온 이유는요. ⠀ 첫번째, 너무 순하고 마일드해서 반했습니다. 두번째, 성분 또한 너무 마음에 들었습니다. 세번째, 사실 트러블 피부가 아니라면 유기자차든 무기자차든 뭘 써도 상관없기에, 이렇게 촉촉하고 좋은 거라면 꼭 자랑하고싶다 ! 싶은 마음이랄까요. ⠀ ⠀ ⠀ 📌 무기자차 VS 유기자차 무기자차는 피부에 자외선차단 막을 씌워서 자외선을 튕겨내는 물리적 차단제에요. 막을 씌우다보니 보통 무기자차를 고를 때, [백탁현상을 얼마나 줄였는가]가 가장 큰 선택의 여부가 되는 것 같아요. 로벡틴 아쿠아수딩을 선택한 이유는, 무기자차지만 백탁현상이 타 제품들에 비해 현저하게 적고 뻑뻑함이 없어서 선택했던 거구요. ⠀ 유기자차는 피부 속에 스며들어요. 그래서 피부 속 자외선을 분해하는 화학적 차단제에요. 막을 씌우는 원리가 아니라, 피부 속으로 스며드는 원리다보니까 백탁현상은 없고 포뮬러가 좀 더 매끈하게 발린다는 장점이 있죠. 유기자차는 자외선 유지시간이 짧아서 자주 덧발라주는게 좋아요 ! ⠀ 피부속으로 스며드는 원리이다보니, 트러블 피부나 민감한 피부는 유기자차보다는 무기자차가 더 좋다 ! 라는 전문의들의 의견이 있는거구요 :-) ⠀ 그래서 로벡틴 유기자차 성분을 잘 뜯어보았는데요 ? 성분이 너무너무 착하고 착하고 착합니다. 그래서 이정도 성분이라면, 유기자차지만 민감피부도 안전하게 사용하실 수 있겠다 ! 싶어서 추가를 결정했지요 🌳 ⠀ ⠀ ⠀ 자 그래서 정리 ! 탕탕탕 ! ⠀ 🔻나는 여드름 피부다, 많이 민감하고 예민한 피부다. 👉🏻 무기자차 | 아쿠아수딩 선크림 추천 ⠀ 🔻나는 일반적인 피부다. 크게 예민하거나 민감하지않다. 👉🏻아쿠아 수딩이든, 카밍 연꽃수든 상관없어요. 그 어떤거든 사용하셔도 괜찮아요 :-) ⠀ 🔻나는 톤업되길 바란다. 쌩얼에 선크림만 바르고 다닌다. 👉🏻 비타톤업 선크림 추천 ☀️ ⠀ ⠀ ⠀ 내일 오전 11시에 만나요 !!!!!!

상견례 다녀왔습니돠 …. ✨🍀 날씨는 미친듯이 더웠고 온 몸은 땀범벅이 되었지만, 마음은 그보다 더 뜨거웠던 날로 기억될 것 같아요. ⠀ 엄마를 생각하는 마음이 참 따뜻한 따님이자 우리 공주님 지안님, 그리고 정말 - 슈퍼우먼 같았고, 작은 거인처럼 느껴졌던 지안님의 어머님을 만나고왔어요. ⠀ 🍏 이 넓은 땅, 총 5000평의 사과밭을, 어머님 혼자서 다 - 관리를 하고, 농사를 짓고 계셨더라구요. 어머님과 오늘 아침부터 이야기를 나누며 느낀점이 참 많아요. ⠀ 어쩌면 오늘 저는 단순, 사과를 보러 간게 아니라 그냥 어머님을 만나러 간게 아닐까 라는 생각이 들 정도로, 정말 너무 멋있으시고, 진심을 다하시는 분이시더라구요.🙏🏻 ⠀ 그리고 다른 한편으로는, 나도 이런 모습으로 최선을 다하고 있는가 이런 생각도 돌아오는 버스 안에서 하게 되더라구요. ⠀ ⠀ ⠀ 💬 어머님께 사과는 정말 내 딸 같고, 아들 같은 존재더라구요. 어떻게 그걸 느꼈냐면요. ⠀ 오늘 날씨는 36도가 넘어갔고, 농장에 그늘 하나 없는 땡볕에 서있기만해도 땀이 줄줄 흘렀는데요, ⠀ 어머님께서 저에게 사과에 대해서 설명을 해주시고, 어떻게 가지치기를 하고, 어떻게 키워야 잘 자라는지 막 설명을 해주시는데 ……. 그때 어머님의 눈빛이, 이렇게 반짝일수 있나 싶을정도로 너무 반짝이는 눈동자로 정말 흥이 나고, 신이나셔서 막 - 설명을 해주시고, 사과 하나하나 너무 애정을 담아 바라보시는데 ⠀ . . 이런 사랑으로 이렇게 키워진 거라면, 뭐든 맛있을 수 밖에 없겠다 ! 이런 생각이 들정도였다니까요. 앞으로 어머님이 키우신거라면 뭐든 사먹고싶다 !! 라는 마음이 들 정도로 너무 애정이 가득하시더라구요. ⠀ 그리고 어머님을 보면서, 늘 제가 양봉장에만 가면 맨날 꿀벌 자랑하고, 꿀 좋다며 자랑하시는 저희 아부지의 얼굴이 오버랩이 되면서 … 슬며시 아빠 생각 & 더워서 고생할텐데 괜찮으실까 .. 라는 마음과 함께 ㅎㅎㅎㅎ🍀 ⠀ 나도 지안님 어머님처럼, 우리 아빠처럼 중년의 나이가 되어도 반짝이는 눈으로 살아가고싶다는 생각도 들더라구요.🙏🏻 ⠀ ⠀ ⠀ - 여러분 .. 딱 ! 7월 마지막주 다음주, 그리고 8월 첫째주에만 맛볼 수 있는 진짜 짱 맛있는 아오리사과 기대하셔요 !!!!!!! 진짜 찐 !!!!! 제철 아오리사과 맛보여드릴게요 - 🍏 ⠀ 딱 !!!! 입 벌리고 기다려주시겠어요 !!!!!???? 오늘 먹은 아오리사과, 제가 살면서 먹은 아오리사과중에 젤 맛있고,, 아오리사과가 이렇게 달다고 ,,, ? 싶었는데, 오메메 .. 이게 아직이래요.😱😱😱😱😱💛 다음주까지 7일정도 더 쨍-한 여름 햇빛과 함께 자라나면, 당도가 더 올라간다며 기다려야한데요 !!!!!!!! ⠀ 🍏🍏🍏7월31일 목요일 ! 🍏🍏🍏 딱 !!!!!! 기다려주세요 !!!!!!!!!?????? 아시겠죠 !!!!!!!!!!!?????? ⠀ ⠀ ⠀ p.s// 오늘의 이 감정을 잊지않기위해 기록해봅니다 .. 🍀 너무 뜻깊은 만남이라, 참 지금도 설레이고, 이 프로젝트가 말로 끝나지않고 실현된다는 게 얼마나 값진지 몰라요 ……. 🥹🥹 기대 많이 해주세요 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻💛

여러부운 - 🍏 사과는 어제부터 열심히 출고되고있습니다아 !!!!!! 주말에 수확하고, 선별하구, 하루에 200박스씩 월, 화, 수에 걸쳐서 모두 출고 될 예정이에요 !!!!! 지금 지안공주님이랑 어머님이랑, 가족분들 다 모여서 열심히 포장하고 계시다고 연락주셨네요 .. 🩷 ⠀ 지금 날이 너무 더워서 땡볕에 일하시다 넘 고생하실까 내심 걱정 .. ㅠㅠ 🥹🩷 딸래미 마음이 되는거 있져 …… ㅠㅠ ⠀ . . . ⠀ 🍏 아오리사과를 처음 만나는 공주님들 🍏 계실 수 있어서 알려드려요 !!!!!! ✨ ⠀ 아오리사과라는 품종 자체가, 껍질이 얇고 민감한 품종이에요 ! 그래서 꼭지 주변에 황토색, 갈색빛의 퍼지는 모양이 있을 수 있어요 ! ⠀ 요부분은 아오리사과가 성장하는 과정에서 자연스럽게 생기는 생리적인 변화입니다 !!!!! 아오리사과가 가지고있는 품종의 고유 특성 !!! 🍏 ⠀ ⠀ 하 저도 주문해서 지금 너무너무 기대하며 기다리고 있잖아요 !? 정말 예쁜 놈들로 골라서 예쁘게 포장해주시는 중이라며 .. ✨🍏 두근두근두근두근 !!!!!!!! ⠀ 200박스는 어제 출고 되어서, 오늘 받아보시는 분들 계실 것 같고, 또 오늘 출고 되고, 내일(수)까지 모두 출고 될 예정이니까 기다려주시면 정말 맛도리 사과 보내드릴게요오 !!!!!!! (& 사과즙도요 🧃) ⠀ ⠀ 내일 출고 마칠때까지 !!!!! 저도 놓치지않고 상황공유드릴게요 🩷 여러분 저 믿고 투게더프로젝트도 함께해주셔서 다시한번 정말 진심으로 !!!! 감사드려요 !!!!!! 🩷🩷🩷 ⠀